Sei bewusst

Ich merke, wie wichtig es ist, auch mal offline zu sein & dadurch dir und allem um dich herum bewusst zu sein. Wir sind ständig abgelenkt, eingenommen, irgendwo anders - in der Vergangenheit, in der Zukunft, nur nicht im Jetzt. In den Gedanken Listen am abarbeiten, durchgehen, erstellen. Daran am denken, was noch getan werden soll, muss, darf. Bei wem noch melden, welche Mail noch kurz verfassen, wo noch schnell anrufen und schon wieder am Handy. Ein Reel, 2,3... durch ein Instafeed scrollen, im TikTok versunken, eine Story 4,5 betrachten, schnell noch auf einen Onlineshop und und und...

Anstatt bewusst in Ruhe und im Moment, die Alltagssequenzen am leben, geniessen, wahrnehmen, erleben. Wir angeln uns von Wochenende zu Wochenende, arbeiten auf die Ferien zu, hin und leben gefühlt nur dann wirklich - wenn überhaupt - wenn wir nicht zu Hause sind. Das Leben besteht jedoch nicht nur aus diesen (paar wenigen) Inseln. Nicht nur dann sollten wir wirklich gelebt, den Moment genossen und die Zeit verlangsamt haben. Rechnest du das auf dein Leben hin aus, wird schnell klar, wie viel Zeit "wirklich" gelebt und welche nur im Autopilot verbracht, verschwendet, verschenkt wurde.

Drehs mal um. Statt zu denken, morgen ist ein neuer Tag. Denke, morgen ist ein Tag weniger.

Deine Lebenszeit läuft ständig ab, wie eine Sanduhr in der es stetig, mit jeder Sekunde, etwas weniger drin hat. Wenn du dich da nur von Wochenende zu Wochenende - wobei da wahrscheinlich nur der Samstag zählt, weil Sonntag weisst du schon, Montag gehts wieder los und Freitag bist du so erledigt von der Woche, dass der Abend auch nicht wirklich zählt - lebst und von Ferien zu Ferien - wo du wahrscheinlich erst nach einer Woche erst merkst, dass du Ferien hast & dann bereits Mitte der 2. Ferienwoche wieder den Koller hast, dass bald das Malochen wieder beginnt - verlierst du so viel wichtige, deiner nicht wiederkehrenden, Lebenszeit...

So bist du NIE im Jetzt, immer nur entweder in der Vergangenheit, wobei wir mal ganz ehrlich sein müssen: das Vergangene wird meist mit einer so krass rosaroten Brille betrachtet und weich gespült - oder in der Zukunft: wo wir uns Dinge ausmalen, die so eigentlich nie geschehen, passieren, ANSTATT dort zu sein, wo du wirklich lebst, eine Veränderung bewirken und im Jetzt sein kannst, nämlich der Gegenwart.

Das Paradoxe oder auch interessante daran ist, unser Gehirn kennt nur das Jetzt. Wir (er)leben eine Aneinanderfolge von Jetzt-Momenten. So ein Jetzt-Moment dauert genau 20 Sekunden. Dann beginnt ein neuer Jetzt-Moment. So funktioniert unser Gehirn.

Also lebe doch (gefälligst) dein Jetzt, wenn schon alles darauf ausgerichtet ist. :)

Lass dich nicht ablenken von virtuellem und oder scheinbar wichtigem - was jedoch nur Zeitfresser sind und auch warten können.

Lebe. Sei im Einklang mit der Natur, mit der Erde, dem physischen, lebendigen, organischen, aus dem auch dein Körper besteht und nach dem du dich (zurück)sehnst.

Es ist nicht von ungefähr, dass wir uns an folgenden Orte am wohlsten fühlen: Im Wald, am Meer, in den Bergen... Also überall wo wir wieder eine Anbindung an die Natur verspüren. Ein "ich bin hier richtig"-, "alles hat seinen Sinn"-, "hier fühle ich mich wohl und gut"-, "ich spüre Frieden, lasse los und bin hier"-Gefühl.

Deshalb von meinem Herzen an deines - sei bewusst, sei im Jetzt. Zeit nur für dich, nur im Moment, ohne Handy, ohne Musik, ohne Ablenkung. Lebe wahrhaftig, sei vollkommen präsent und da. Erlebe die Umwelt, die ÖV, die Menschen, die Vibes um dich herum, nehme wahr, erlebe, fühle, die Sonnenstrahlen, den Wind, den Duft um dich herum. Schaue, lerne, beobachte, nimm wahr, fühle.

Du erwachst dabei gefühlt irgendwie & es geht dir plötzlich besser, du bist leichter, es geschehen kleine schöne Begegnungen. Du siehst, wenn jemand Hilfe braucht und gibst sie - diese Art von Geben, ohne Gegenerwartung, ohne irgend einer Erwartungshaltung, wundervoll!

Verbringe einen Abend pro Woche - nur mit dir. Male, lese, meditiere, höre deinen Gedanken zu - frage sie warum, geh in den Dialog mit deinen inneren Anteilen, was brauchst du gerade, was ist gerade wichtig - gib es dir! Nimm ein Bad, leg dich hin, hör Musik, wie früher als Teenie. Tanz durch die Wohnung, leg eine Schallplatte auf, dreh die AirPods laut, versinke, zeichne, sei sinnfrei, unlogisch - einfach weil es Spass macht. Tu es einfach!

Schwelge nicht im Gestern, träume nicht vom Morgen - sei im Hier und Jetzt. Da. Präsent. Lebe und erlebe. Ohne Ablenkung, egal in welcher Form. Sei bewusst.

In Liebe deine Joëlle